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网名不才 六十六迈 上网多年 进步不快 寄托生活 表达情怀 欢迎光临 常来踩踩

 
 
 

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生活:我有这些好习惯  

2017-09-13 08:05:43|  分类: 栏目——综合 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2017年09月13日 - 不才 -
 

我每天——

一、早起(五点半至六点)
二、如厕
三、上水(太阳能)
四、喝水
五、吃药(降压)
六、签到(麦田计划论坛英山团队)
七、QQ农场牧场播种收获(不偷)
八、登录某慈善机构群捐款(每天一元)
九、健身半小时(上班途中:六点半至七点出发,步行上街用餐后上班)
十、午休(除冬季外其余三季每天大约一个小时左右)
十一、按时上下班(上班一般提前半个钟头,下班按时)
十二、健身半小时(下班途中:五点半至六点从陵园下班走回家)
十三、走路靠右(走人行道,人行道被车辆或者摊点占用时,紧靠马路边线,挨近花坛)
十四、弄晚餐、餐后散步
十五、洗衣(六月天:一天一洗;春秋:一周两洗;冬季:一周一洗)
十六、写日记
十七、浏览网上新闻
十八、观看、回应手机微信QQ信息
十九、喝蜂蜜(2017年9月23日开始)
二十、洗嗽就寝(九点半至十点)
廿一、平躺做仰卧起坐意念60至100个
廿二、睡硬板床(增加翻身频率,促进血液循环)

每周——

一、制作一段视频上传网络共享(音乐风光片或公益纪实片,至今已上传视频三百多个)
二、上传3-5张风光片到昵图网络共享(多为英山风光:至今已获得五万多积分)
三、记录开支(除“早餐、理发、公交、打的”以外、金额10元以上的所有开支)
四、双休乘车回故乡一趟或者参与户外活动一次
五、电脑杀毒、手机垃圾清理
六、与儿子、闺女、孙子、外孙等视频或者微信交流
七、……

每月——

一、小计当月开支,累计全年开支
二、网上缴纳:手机费、网话费
三、如期参与当月亲友寿庆(年初在手机日历中设置当日提示)
四、关注外孙孙女月考成绩(现在高三理科实验班)
五、……

每半年——

一、至少参加一次麦田计划活动

每年——

一、回顾总结全年情况
二、不打麻将(1998年起禁忌)
三、不斗地主(1998年起禁忌)
四、不抽烟(1998年起戒烟)
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